Der Körperkompass

Vom Funktionieren ins Fühlen. Zurück in deinen Körper.

Du funktionierst. Du machst. Du hältst alles am Laufen. Und irgendwann merkst du: Du spürst dich selbst kaum noch.

Der Körperkompass bringt dich zurück – nicht über den Kopf, sondern über deinen Körper. Dein Körper kennt den Weg. Du lernst hier nur wieder, seine Sprache zu verstehen.

Das bekommst du

• 7 Module + Bonus -Modul – von der Sprache deines Körpers bis zur Selbstführung
• Über 10 somatische Tools zum sofort Anwenden: Body Scan, 5-Sinne-Anker, Herzatmung, Vagusnerv-Massage, Shaking, Summen u. v. m.
• Geführte Audios & Videos, die dich Schritt für Schritt begleiten
• Reflexionsfragen nach jedem Modul – damit es nicht bei Wissen bleibt
• Dein Selbsterfahrungs-Workbook als PDF
• Lebenslanger Zugang – in deinem Tempo, so oft du willst

Für dich, wenn …

• du ständig im Kopf bist und nicht abschalten kannst
• du dich funktionieren fühlst statt lebendig
• du schon viel verstanden hast – aber es sich noch nicht verändert anfühlt
• du deinem Körper wieder vertrauen möchtest
  
  

Wie es sich anfühlt

Kein weiteres „an dir arbeiten“. Keine Leistung. Kein Druck. Du gehst in deinem Tempo und darfst jederzeit pausieren.

Der Körperkompass ist traumasensibel aufgebaut und verbindet Ansätze aus Compassionate Inquiry, der Polyvagaltheorie und körperorientierter Arbeit.

Ich bin Pauline. In meiner Arbeit begegne ich immer wieder Frauen, die sich selbst schon sehr gut verstehen und trotzdem im entscheidenden Moment den Kontakt zu sich verlieren. Genau dort setzt der Körperkompass an: Du lernst, wahrzunehmen, was in dir passiert, bevor du automatisch weitermachst, dich anpasst oder über deine Grenzen gehst. Nicht, um alles sofort zu verändern. Sondern um wieder eine Wahl zu haben.